Līdzsvars starp darbu un ģimeni

Darbs un ģimene ir divas no svarīgākajām lietām mūsu dzīvē. Mēģinot līdzsvarot šīs abas lietas, daudzi no mums var iedzīvoties stresā, jo viss izrādās sarežģītāk nekā varētu domāt. Viena loma, kas ir profesionālais darbs, nespēj vienlaicīgi aizvietot arī ģimenes lomu, tāpēc jāatrod kāds labs kopsaucējs, kā līdzsvarot savā ikdienā šīs lietas (pikavippi). Izveidojot pozitīvu līdzsvaru starp darbu un ģimeni, cilvēks iegūst labsajūtu un prieku, tāpēc pieliktās pūles vienmēr attaisnojas.

Sākumā ir nepieciešams noteikt prioritātes – cik augstu ir darbs un cik ģimenes dzīve. Prioritātēs ietilpst mūsu rīcība un vēlme kādu no šīm jomām paaugstināt. Ikdienas biežākās pamata vērtības ir darbs, ēšana, bērni, auto, mājas kārtošana, savstarpējās attiecības ar laulāto cilvēku un vecākiem, izglītība, nauda, politika, reliģija un citas… Norādot kādu no sev svarīgajām vērtībām, galvenais ir pielīdzināt arī to, kā tās pārvalda darba un ģimenes prasības. Ģimenei viennozīmīgi ir jābūt lielai prioritātei jūsu dzīvē, jo, kurš gan sniegs atbalstu tad, kad visvairāk tas būs vajadzīgs?

Tev nepieciešams atpazīt tās vērtības, kuras ir pretrunā vienas ar otru. Piemēram, kas notiks, ja uzliksiet kā prioritāti būt agrāk darbā, bet tajā pašā laikā arī uzskati, ka pirms atstāj māju, obligāti ir jāsakārto virtuve, ja nu gadās negaidīti ciemiņi. Kā tu novērsīsi šīs konkurējošas vērtības? Šādi iekšējie konflikti starp vērtībām rada saspringumu un stresu, kas pavērš cilvēku uz negatīvām domām un rada neapmierinātību. Tāpēc ir nepieciešams izlemt, kuras no šīm abām konkurējošām vērtībām tomēr ir svarīgākas – būt agrāk darbā, vai sakopt māju agri no rīta?

Lai noteiktu līdzsvaru starp ģimeni un darbu, nepieciešams noteikt kādus mērķus. Mērķi ir ļoti svarīgi katra cilvēka dzīvē, pretējā gadījumā – kā zināt, kāpēc mēs dzīvojam, pelnam naudu un eksistējam? Piemēram, kā daži no mērķiem varētu izskatīties “Sasniegt savu biznesa plānu līdz 40 gadiem”, “Universitātes beigšana, pirms uzsāk veidot ģimeni” un citi. Mūsu iepriekš definētās vērtības var veidot dzīves mērķus un piespiež mums daudz vairāk piedomāt, kā to izpildīt.

Efektīvai laika pavadīšanai ir nepieciešams žonglēt starp darba un ģimenes dzīvi un jāmēģina atrast laiks visam. Labs veids, kā sakārtot mērķus, uz kuriem tiekties ir izsvērt īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa mērķus. Tev ir nepieciešams novērtēt mērķus attiecīgi pret sev pieejamo laiku. Pajautā sev, kas tev būtu jādara konkrētā dienā, lai sasniegtu savus mērķus. Kad esi noteicis, kurš mērķis ir vissvarīgākais, vari sākt virzīties uz tiem.

Svarīgi iemācīties arī novilkt savas robežas. Ja viens no taviem galvenajiem dzīves mērķiem aizsedz otru, tad ir jāmāk pateikt “nē”. Faktiski, tas ir galvenais, kas ir jāiemācās, ja vēlies līdzsvarot darbu un ģimeni, lai koroton pikavippi. Jāmācās pateikt “nē” virsstundām, ja tās aizņem lielāko dienas daļu un jūs nevarat nekā satikt savu ģimeni. Kā arī pretēji, jāmācās pateikt “nē” pārāk gariem ģimenes atvaļinājumiem un pasākumiem, ja tas sāk kavēt karjeras izaugsmi.