Līdzsvars starp darbu un ģimeni

Darbs un ģimene ir divas no svarīgākajām lietām mūsu dzīvē. Mēģinot līdzsvarot šīs abas lietas, daudzi no mums var iedzīvoties stresā, jo viss izrādās sarežģītāk nekā varētu domāt. Viena loma, kas ir profesionālais darbs, nespēj vienlaicīgi aizvietot arī ģimenes lomu, tāpēc jāatrod kāds labs kopsaucējs, kā līdzsvarot savā ikdienā šīs lietas (pikavippi). Izveidojot pozitīvu līdzsvaru starp darbu un ģimeni, cilvēks iegūst labsajūtu un prieku, tāpēc pieliktās pūles vienmēr attaisnojas.

Sākumā ir nepieciešams noteikt prioritātes – cik augstu ir darbs un cik ģimenes dzīve. Prioritātēs ietilpst mūsu rīcība un vēlme kādu no šīm jomām paaugstināt. Ikdienas biežākās pamata vērtības ir darbs, ēšana, bērni, auto, mājas kārtošana, savstarpējās attiecības ar laulāto cilvēku un vecākiem, izglītība, nauda, politika, reliģija un citas… Norādot kādu no sev svarīgajām vērtībām, galvenais ir pielīdzināt arī to, kā tās pārvalda darba un ģimenes prasības. Ģimenei viennozīmīgi ir jābūt lielai prioritātei jūsu dzīvē, jo, kurš gan sniegs atbalstu tad, kad visvairāk tas būs vajadzīgs?

Tev nepieciešams atpazīt tās vērtības, kuras ir pretrunā vienas ar otru. Piemēram, kas notiks, ja uzliksiet kā prioritāti būt agrāk darbā, bet tajā pašā laikā arī uzskati, ka pirms atstāj māju, obligāti ir jāsakārto virtuve, ja nu gadās negaidīti ciemiņi. Kā tu novērsīsi šīs konkurējošas vērtības? Šādi iekšējie konflikti starp vērtībām rada saspringumu un stresu, kas pavērš cilvēku uz negatīvām domām un rada neapmierinātību. Tāpēc ir nepieciešams izlemt, kuras no šīm abām konkurējošām vērtībām tomēr ir svarīgākas – būt agrāk darbā, vai sakopt māju agri no rīta?

Lai noteiktu līdzsvaru starp ģimeni un darbu, nepieciešams noteikt kādus mērķus. Mērķi ir ļoti svarīgi katra cilvēka dzīvē, pretējā gadījumā – kā zināt, kāpēc mēs dzīvojam, pelnam naudu un eksistējam? Piemēram, kā daži no mērķiem varētu izskatīties “Sasniegt savu biznesa plānu līdz 40 gadiem”, “Universitātes beigšana, pirms uzsāk veidot ģimeni” un citi. Mūsu iepriekš definētās vērtības var veidot dzīves mērķus un piespiež mums daudz vairāk piedomāt, kā to izpildīt.

Efektīvai laika pavadīšanai ir nepieciešams žonglēt starp darba un ģimenes dzīvi un jāmēģina atrast laiks visam. Labs veids, kā sakārtot mērķus, uz kuriem tiekties ir izsvērt īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa mērķus. Tev ir nepieciešams novērtēt mērķus attiecīgi pret sev pieejamo laiku. Pajautā sev, kas tev būtu jādara konkrētā dienā, lai sasniegtu savus mērķus. Kad esi noteicis, kurš mērķis ir vissvarīgākais, vari sākt virzīties uz tiem.

Svarīgi iemācīties arī novilkt savas robežas. Ja viens no taviem galvenajiem dzīves mērķiem aizsedz otru, tad ir jāmāk pateikt “nē”. Faktiski, tas ir galvenais, kas ir jāiemācās, ja vēlies līdzsvarot darbu un ģimeni, lai koroton pikavippi. Jāmācās pateikt “nē” virsstundām, ja tās aizņem lielāko dienas daļu un jūs nevarat nekā satikt savu ģimeni. Kā arī pretēji, jāmācās pateikt “nē” pārāk gariem ģimenes atvaļinājumiem un pasākumiem, ja tas sāk kavēt karjeras izaugsmi.

Remontdarbi mājās, ko labāk uzticēt profesionāļiem

Kad mājās nepieciešami kādi remontdarbi, lielākā daļa cilvēku izvēlas paļauties uz savām zināšanām un prasmēm, jo tas var palīdzēt ietaupīt mazliet naudas. Daudzos gadījumos mājas remontdarbi patiešām nav sarežģīti un tos pavisam viegli var paveikt paša spēkiem, tomēr reizēm labāk ir uzticēt darbus profesionāļiem, jo darbi, kas pirmajā brīdī šķiet viegli paveicami, var izrādīties daudz sarežģītāki un pašdarbība un greitieji kreditai var tikai vēl vairāk visu sabojāt. Kurus remontdarbu labāk pat nemēģināt veikt pašam un uzreiz izsaukt profesionāļus?

1. Plaisas sienās vai griestos

Mājas ar laiku iesēžas, kas var radīt plaisas vai deformācijas mājas sienās vai jumtā. No vienas puses, šādas plaisas pavisam vienkārši ir iespējams aizpildīt ar dažādiem materiāliem, taču, jāsaprot, ka plaisas ar laiku paliks tikai lielākas un šādi pagaidu remontdarbi var situāciju vēl vairāk pasliktināt, jo vielas, kas iepildītas spraugās var tās vēl vairāk paplašināt. Šādi bojājumi rodas nopietnu problēmu rezultātā, ko var palīdzēt konstatēt un izlabot profesionāli remontstrādnieki. Ja pamanāt kādas plaisa, labāk pat nemēģiniet kaut ko labot pats.

2. Problēmas ar elektrību

Problēmas ar elektrību ir visai tipiskas daudzās mājās, jo vadi un citi elementi ar laiku mēdz novecot, vai dažādu darbību ietekmē mainīties, kas var radīt elektrības padeves traucējumus. Piemēram, ja elektrības padeve kādā kontaktā pazūd pilnībā, vai rodas elektrības pārrāvumi vai manāmas dzirksteles no kontaktiem, pavisam noteikti vajadzētu saukt elektriķi. Vienīgais, no elektrības labošanas darbiem, ko var veikt pats, ir drošinātāju pārbaude. Visi citi darbi var apdraudēt jūsu dzīvību, kā arī īpašumu, jo nepareizas darbības ar elektrības padeves sistēmu var būt iemesls nopietnam ugunsgrēkam.

3. Aizsērējušas caurules

Viens no biežākajiem labošanas darbiem, ko daudzi mēģina darīt paši ir cauruļu tīrīšana un dažādi citi santehnikas darbi. Protams, tas, vai šādus darbus vajadzētu darīt pašam, vai tomēr nē, ir atkarīgs no situācijas nopietnības. Daudzos gadījumos caurules patiešām ir tikai mazliet aizsērējušas, līdz ar to, pietiks ar cauruļu tīrīšanas līdzekļu izmantošanu, taču, tas nenozīmē, ka vienmēr šādas darbības palīdzēs. Ja šādā veidā nekādi pozitīvi rezultāti netiek gūti, gan būtu ieteicams saukt santehniķi. Paša spējiem mēģināt tīrīt caurules ar kādiem instrumentiem nebūtu vēlama, jo tā iespējams sabojāt visu santehnikas sistēmu gan sev, gan kaimiņiem.

4. Grīdas seguma maiņa

Arī grīdas segumu nereti cilvēki cenšas nomainīt pašu spēkiem, jo tas šķiet ļoti vienkārši, līdzīgi kā tapešu līmēšana un paskolos bedarbiams, taču, patiesībā tas prasa diezgan daudz zināšanu. Viss, sākot no vecā seguma noņemšanas. Līdz jaunā uzklāšanai prasa noteiktas zināšanas par katru darbību. Ir jāpārliecinās, ka vecā seguma noņemšana nebojā grīdu, kā arī, ka grīda ir piemērota jaunā seguma ieklāšanai un ka jaunais segums tik ieklāts pareizi. Ja kaut kas tiek izdarīts nepareizi, jūs, visticamāk būsiet velti ieguldījis savu laiku un sabojājies jauno, tikko iegādāto grīdas segumu. Labāk lieli neriskējiet un uzreiz izsauciet profesionāļus, kas visu izdarīs kā nākas, daudz īsākā laikā.

Sniedz savam bērnam labāku dzīvi ar labāku redzi

Vissvarīgākā lieta, ko vēlas katrs vecāks ir, lai viņu bērnam būtu laimīga dzīve. Ja vien to varētu, viņi uzliktu vairogu pret huligāniem, slimībām, skrambām un briesmoņiem, kas paslēpušies zem gultas. Diemžēl, ir lietas, kuras vecāki vienkārši nevar kontrolēt, piemēram, pusaudža gados piedzīvotās sirdssāpes savas mīlestības dēļ. Tā ir daļa no dzīves, kas notiek ar visiem cilvēkiem, bet tas nenozīmē, ka tas nesalauzīs arī vecāku sirdi.

Jūs, iespējams, nespējat pasargāt bērnu no visām dzīves likstām, bet ir viena lieta, kuru noteikti vecāki var palīdzēt saglabāt – tā ir laba redze. Daudzi vecāki nedomā par sava bērna redzes aprūpi, jo viņi pat nenojauš, kā bērns redz. Ja esat ieraudzījuši, ka bērnam redze nedaudz “pieklibo”, tad ir skaidrs, ka kaut kas nav pareizi. Bet, ja jūsu bērns stāsta, ka viņam ir problēmas ar redzi, pieņemot, ka viņš saprot, kādai vajadzētu būt labai redzei pożyczka online, tad nav īsti skaidrs, ko tieši viņš patiesībā redz. Tāpēc vienmēr ir jāvēršas pie redzes speciālista, lai izskaustu visas redzes problēmas.

Mēs visi vēlamies, lai mūsu bērni ir izcili skolā. Pati sākuma izglītība ir pamats visām pārējām mācībām un akadēmiskajai karjerai. Pamatskolā bērni iemācās lasīt un rakstīt, viņi attīsta svarīgas kognitīvās prasmes, matemātikas pamatus. Bet kas notiek, ja bērnam ir neskaidra redze? Tas padara lasīšanu, rakstīšanu, uzdevumu pildīšanu un prāta asināšanu gandrīz neiespējamu. Ja bērnam skolā sāk padoties arvien vājāk, tikai viņa sliktās redzes dēļ, tas var būt neatgriezenisks pašcieņas trieciens. Viņi rīkosies un visu laiku domās, ka ir “muļķi”, kaut gan patiesībā tā nemaz nav. Tāpēc redzes problēmas ir jāatklāj pēc iespējas ātrāk, lai bērni jau no pašiem sākumiem var iegūt labas pamatzināšanas.

Bērni ne vienmēr zina, ka kaut kas nav kārtībā ar viņu redzi. Attiecībā pret pieaugušajiem cilvēkiem, kuri savā mūžā jau ir daudz ko saskatījuši, bērni var uzskatīt, ka neskaidra redze ir normāla parādība, jo viņi tā ir redzējuši visu laiku. Viņi nemaz nevar iedomāties, ka kaut ko varētu saskatīt daudz spilgtāk vai objektus saredzēt tālāk. Vieglākais veids, kā noteikt, vai bērnam ir laba redze ir ļaut viņiem skatīties caur savām acīm. Vecākiem ir jāuzdod dažādi jautājumi par tālāk vai tuvāk esošiem objektiem, kurus viņi paši labi saredz. Piemēram, pajautāt, lai bērns izlasa kādu tālāk esošu tekstu uz afišas, ko tu pats ļoti labi saredzi. Protams, tas nenozīmē, ka vecākiem būtu jāuzstāda kāda veida diagnoze pożyczka na dowód, tomēr tas ir pats sākums, lai varētu saprast, vai bērna redze ir optimāla.

Tātad, pēc dažiem kontroles jautājumiem, tev ir radusies aizdoma pożyczki z komornikiem, ka bērnam nav laba redze. Ko darīt tālāk? Nekavējoties doties ar bērnu uz redzes pārbaudi. Bērnu redze patstāvīgi mainās augšas periodā, tāpēc nepieciešama redzes pārbaude vismaz reizi gadā. Bieža došanās uz redzes pārbaudēm var laicīgi atklāt arī agrīnās pazīmes daudzu acu slimībām. Lai gan acu slimības bērniem ir retāka parādība, tā nav neiespējama.

Pieņemsim, ka diemžēl esat uzzinājuši, ka bērnam ir sava veida redzes traucējumi un tie ir jālabo. Brilles ir viens no risinājumiem, kas var uzlabot pasliktinātu redzi. Pastāv dažādi varianti, kādas briļļu lēcas izvēlēties, lai maksimāli nodrošinātu bērna redzes kvalitāti. Ļoti populārs ir briļļu lēcu ražotājs Crizal, kas veido lēcas ar īpašiem filtriem pret kaitīgajiem saules UV stariem, zilajām gaismām no digitālām ierīcēm. Šādas lēcas, kas noņem atspīdumus, palīdz bērnam labāk koncentrēties mācībām, jo acis nebūs nogurušas no ienākošajiem gaismas stariem un apžilbšanas. Vēl svarīga lieta, ir izvēlētie briļļu lēcas ar cietāku aizsargslāni pret skrāpējumiem, jo, pretējā gadījumā, ja uz brillēm parādās kāds skrāpējums, tas var pasliktināt redzi, jo acs var tikt fokusēta tieši uz šo defektu. Tāpēc, domājot par bērna veselību, nepieciešamas pēc iespējas labākas brilles un to lēcas! Noteikti briļļu iegādes laikā konsultējieties ar speciālistu, kas palīdzēs izvēlētie bērnam pašu piemērotāko.